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吃什么可以缓解痛经

发布时间:2023-05-10 11:55作者:安徽圆梦助孕机构

【导读】很多女性都会被痛经问题所扰。很多人因为痛经在月经期间甚至什么事情都做不了。虽然痛经很难彻底治愈,但美食却能缓解这种痛苦,那有什么美食能缓解痛经呢?下面我们就介绍几种美食,减轻会痛经的女性的痛苦。

按摩缓解痛经

子宫位置分为三种,子宫前位、子宫平位、子宫后位,其中子宫后位是稍微差一点的位置,严重的话会影响女性怀孕。子宫后位的好处和坏处都有,好处就是怀孕的时候不显怀。

按摩穴位有助于缓解痛经

前面我们知道的缓解子宫后位痛经的办法,比如说睡觉姿势俯卧位,吃药缓解,其实除了这两种方法按摩也可以缓解。以下四种按摩方法供大家参考。

按摩穴位缓解子宫后位痛经

1三阴交穴

按揉三阴交:具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

2太冲穴

揉太冲:具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病。

位置:脚大趾与第二趾之间。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

3子宫穴

点揉子宫穴:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。

位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

4血海穴

揉按血海穴:具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

Tips:

注:很多女性在遇到子宫后位痛经严重的时候,经常吃止痛药来缓解,,但是吃药是治标不治本的,长期吃药对健康不利,不仅如此,果也会越来越差,大家还是通过纠正子宫后位来缓解痛经比较长久。

经期吃什么能缓解经痛

中医认为,月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关,而且痛经有寒热虚实之分,可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒,痛感加剧属热,喜按喜揉者属虚,越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物,以清淡易消化为佳。小编特意总结了几个痛经食疗方供广大女性参考:

1、气虚血弱型,羊肉炖当归北芪:当归50克,羊肉500克,北芪30克,吃肉喝汤。

2、肝肾亏损型,川芎丹参煲鸡蛋:川芎6克,丹参12克,鸡蛋两个,加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋喝汤。

3、寒凝血淤型,生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,开水冲泡当茶饮。

4、气滞血淤型,益母草煮鸡蛋:益母草30克,鸡蛋两个,加水同煮待蛋熟后再煮片刻,吃蛋喝汤。

5、湿热蕴热型,丝瓜红糖汤:老丝瓜250克洗净切碎,红糖适量,煎汤趁热喝。

6、另外每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶也可以缓解通经女子痛经。

吃什么可以缓解痛经

女性痛经吃什么可以帮助缓解?

女性痛经吃什么可以帮助缓解?

1.富含镁的食物

研究表明,女性痛经跟体内缺乏镁元素有很大的联系,这是因为镁可以激活体内多种酶,所以多吃含镁的食物可以缓解痛经,比如:玉米、小米、豆腐、黄豆等。

2.活血行气的食物

在平时生活中有很多蔬菜水果,可以促进活血,比如:家禽、奶类、蛋类、菠菜、胡萝卜、花生、大枣等食物,平时也可以多喝红糖生姜水,可以帮助补气补血。

如何快速缓解痛经严重

经历过痛经的女性才能真正了解痛经的痛苦,轻微的痛经是可以忍受的,但是严重的痛经会影响到正常的学习生活和工作,症状严重的痛经患者每次经期都是一次非人的折磨,想要远离这种痛苦,如何快速缓解痛经严重是很有必要的,下面给大家简单介绍几种快速缓解痛经的方法。

快速缓解痛经的方法一:益母枣茶。用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

快速缓解痛经的方法二:服用止痛药。痛经时可以服用止痛药,如元胡之痛片、芬必得等止痛。但是需要注意的是,食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感,但长期服用会造成药物的依赖和副作用。

快速缓解痛经的方法三:按摩法。内分泌专家称病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

快速缓解痛经的方法四:外敷法。用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。


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