不管是准妈妈还是正准备备孕的姐妹，对于叶酸应该都不陌生，都知道在自己怀孕的期间，要及时补充叶酸，来帮助自己宝宝更好的发育。
但是真要细问，这个叶酸的作用，怎么补充，如何才能达到更好的补充效果，不少姐妹还是会一头雾水的。

没事儿！不用着急，这篇就是来跟大家深度唠嗑唠嗑，叶酸到该怎么补~
在补充叶酸之前，我们要先知道这个叶酸其实也是有分类的。它分为普通叶酸和活性叶酸，我个人比较建议大家选择活性叶酸，因为它不需要转化，就能直接被我们人体吸收，就算是有叶酸代谢困难的姐妹，也能轻松补充。
���具体的可以直接看图2。

孕期叶酸的补充方法，可以分为日常饮食补充和叶酸补充剂。（具体可以见图3）
如果是我们日常，或许食补就可以了，但是孕期还是建议大家准一些适合自己的叶酸补充剂，我自己那时候就是准备了这个美好蕴育润康0段—配方活性叶酸，它里面就是含有6s-5-甲基四氢叶酸，也就是活性叶酸，不需要转换就能直接吸收。这么小小的一片里就含有400ug，早上一片，轻松满足每日的需求。
而且它里面还有乳清蛋白以及均衡营养，身体棒，气色更加，整个孕期都能更轻松些~

正准备备孕，在了解叶酸的姐妹，不妨碍直接入手他，还是蛮不错的。
#备孕叶酸怎么补[话题]# #怀孕备孕接好孕[话题]# #美好蕴育润康[话题]# #科学备孕[话题]# #备孕龙宝宝[话题]#