中医在孕前准备上,非常讲究全身性的调理,而不是针对某一个脏器。不过,因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大,因此,在孕前调理时女性更需关注肾、 脾、肝。

中药备孕调理的好处

有相应的好处，可是要是没有异常现象，则不需要口服中药调理身体，提议在孕期准备时特别注意歇息，男性与女性都应当戒烟酒，多吃含有蛋白质和天然维生素的食物，需要口服叶酸，第一步，头3个月口服叶酸片。这针对防止先天畸形胎儿脊柱裂十分关键，要是没有出现异常感觉，就无须用中药，可以在怀孕前三个月口服叶酸片，直至怀孕初期(3个月)。

总之，如果在备孕期间出现异常的话，是可以进行重要调理备孕，大概在2-3个月左右，每个人的情况不同，时间也就不同，若在这期间没有异常，建议正常备孕，不需要进行中药调理。

孕妇必备食谱

女性在怀孕期间是一个比较特殊的时期，这时候更应该注意营养的特殊性，这时候母亲吃饭是一个人吃饭两个人吸收，胎儿的所有营养都会从母体中获取，所以家人们更应该保护好孕妇，为她们提供一些可口的饭菜，接下来小编就介绍一些孕妇必备食谱，希望对你有所帮助。

1、牛肉

女性怀孕之后，最好选择吃牛肉，牛肉的营养非常全面，含有丰富的蛋白质、铁、锌，其中叶酸的功效最理想的，有利于胎儿的智力发育，而且还能治疗孕妇的浮肿，增强免疫力，所以牛肉是孕妇的第一选择。

2、葡萄

葡萄可以说是水果中的皇后，而且它的成分非常的好，有花青素，糖类，各种矿物质；葡萄的功效也非常的多，有利尿、消肿、安胎的作用，而且它还有抗贫血，排毒并且能够调节情绪，非常适合孕妇吃。

3、红枣

红枣中含有非常丰富的各种维生素、叶酸，它可以增强孕妇的免疫力，而且它的功效非常的棒，能够促进胎儿大脑的发育，并且能够提高女性的免疫力，还有补血、降血压的作用。

备孕一周食谱

1.栗子烧牛肉。食材:主要牛肉500克新鲜栗200克蘑菇5朵。步骤:牛肉用清水洗几次，过滤干水分。锅里加入清水，沸腾后加入牛肉，热水后加入浮沫，肉质紧缩后取出过滤水，栗子脱壳烧细皮，过滤水分，炒锅加入旺火，热锅加入油，加入葱姜、草果、八角、青椒炒香，加入牛肉炒，炒时加入酱油、甜面酱炒，水分大部分吸入肉质

2.洋葱牛肉。材料:牛柳、洋葱、牡蛎油、香油、生粉、嫩肉粉。做法:将牛柳垂直切成薄片，加入牡蛎油、色拉油、料酒和少许淀粉、嫩肉粉腌制15分钟左右，将洋葱切成小块备用，在锅里加油，加入牛肉片炒至变色，加入洋葱片炒香味，加入牡蛎油、糖、香油炒后出锅。