分娩的姿势很多。例如直立，跪着，蹲下，坐着，站立和倾斜，侧卧，躺下等，每个人的平时姿势都无法调整。但是通常的仰卧位是最常见的分娩姿势。孕妇躺在床上，依靠自己的力量来收缩腹肌，迫使胎儿。但是通常产妇的力量不足以延长分娩过程。

分娩前可以吃什么

分娩是一件体力活，若是体力不足或者能量不够，便不足以支撑整个产程，那么在分娩前可以吃什么对分娩比较好呢？

1、红枣：临产前补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

2、山楂：山楂会促进宫缩，孕期不适宜吃，但产前吃可以帮助分娩。同时，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用。产前产后适量进食山楂，能达到散瘀活血的作用，并且还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

3、如果是初产妇、胎体偏大或产窍涩滞者，在食物的选择方面要更为重要。在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。这方面的食物有：马齿苋、牛乳、冬葵叶、苋菜、蜂蜜、慈菇等，多吃这些食物对分娩大有益处。

4、还可以吃一些补充体力的食物，比如巧克力、红牛等。因为这些食物都可以为产妇提供能量，补充体力，避免产妇出现体力不支的现象。

分娩前是可以喝咖啡的，而且喝咖啡还有助于产妇生产，所以不要觉得孕妈孕期不能喝咖啡，在临产前也不能喝咖啡哦！不能以偏概全。

孕妇摄影姿势有哪些

无论是去专门的工作室摄影，还是自己用手机拍照，想要拍出美美哒的照片，摆对姿势很关键。同样，孕妇想要拍出好看的照片，下面这些拍照姿势需要学习一下：

1、找到显瘦的那一面

没有哪个女人想在镜头前“晒出”自己最胖的一面，孕妇也是如此。准妈妈在拍孕妇照时，可以找到自己最显瘦的那一面，然后让摄影师帮你拍出显瘦的你。

2、自信地微笑

拍照小诀窍之一，微笑地面对镜头，这是任何人拍美照都屡试不爽的方式。准妈妈在拍照时，一定要对着镜头保持微笑，而且要自信，不然就苦笑了。

3、侧身拍出美好曲线

孕妈在拍照时，可以将隆起的腹部侧身给摄影师拍，这样既能体现孕照的特点，也能将女人曲线美展示出来。具体的做法是：孕妇打开肩膀，背挺直站立，侧身45°左右即可。

中国可实施水中分娩的医院有哪些?

中国可实施水中分娩的医院有哪些?

上海长宁妇幼保健院，北京安泰医院，广州第12医院

人民医院，湖北妇幼保健院，青岛妇幼保健院等都可以在水中分娩。